今回は、長く続く頭痛に悩まれていたお客様のお話をご紹介します。

「その時は楽になるけれど、また頭痛が戻ってしまう…」

K様は、2月頃から続く頭痛に悩まれていました。

病院では「緊張性頭痛」と診断され、マッサージや整体にも通われていましたが、

「施術直後は楽になるけれど、すぐ元に戻ってしまう。」

そんな状態を繰り返していたそうです。

原因は、毎日のデスクワークでした

詳しくお話を伺うと、

年末年始から仕事が忙しくなり、1日8時間以上のデスクワークが続いているとのことでした。

さらに、

• 常に頭が重い

• 頭がぼんやりしてスッキリしない

• 肩や首がいつも張っている

• 好きだったキックボクシングも気持ち悪くなって続けられない

と、とてもつらそうなご様子でした。

頭痛は「首」だけが原因ではありません

頭痛があると、

「首が凝っているから」

「肩が張っているから」

と思われる方が多いですが、それだけではないケースもあります。

長時間パソコンに向かう姿勢が続くと、

• 頭が前に出る

• 猫背になる

• 胸の筋肉が縮む

• 呼吸が浅くなる

といった変化が起こりやすくなります。

その結果、首や肩への負担が増え、頭痛につながることがあります。

まずは「正しい姿勢」を知ることから

施術では、まず現在の姿勢を確認し、正しい座り方をお伝えしました。

その際、お客様からは、

「こんなに背筋を伸ばすのって大変なんですね！」

というお言葉がありました。

普段の姿勢が当たり前になっていると、本来の姿勢との違いに驚かれる方は少なくありません。

全身のバランスを整え、呼吸しやすい体へ

その後、

• カイロプラクティックによる骨格調整

• 首・肩甲骨まわりのバランス調整

• 胸や横隔膜のストレッチ

を行い、全身のバランスを整えていきました。

施術後には、

「頭がスッキリした感じがします。」

「首ってこんなに動くんですね。」

と笑顔でお話ししてくださいました。

施術だけでなく、日常の姿勢も大切です

体を整えるためには、施術だけではなく日常生活での姿勢も重要です。

例えば、

• 椅子に座る時に骨盤を立てる

• パソコンを見る高さを見直す

• 歯磨き中に姿勢を意識する

こうした小さな積み重ねが、体への負担を減らすことにつながります。

特別な運動を始めるよりも、毎日の姿勢を少し意識することが、改善への第一歩になることもあります。

好きなことを思い切り楽しめる体を目指して

K様は、

「またキックボクシングを楽しみたい。」

という目標をお持ちでした。

私は、痛みを和らげることだけではなく、

「やりたいことを思い切り楽しめる体づくり」

を大切にしています。

頭痛や肩こりでお悩みの方へ

「頭痛がなかなか改善しない。」

「肩や首の張りがずっと続いている。」

「デスクワークが多く、姿勢が気になる。」

そんな方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

wellbeing整体院では、痛みのある部分だけではなく、姿勢・呼吸・体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、

ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも

たくさんのお客様にお越しいただいています♪

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。