こんにちは。
wellbeing整体院です。

「なんだか息がしづらい…」

「お腹も張って苦しい…」

そんな状態が2週間も続いていたら、どれだけ不安になるでしょうか。

今回ご紹介するM様も、まさにそんな状態でご来店くださいました。

全身の不調が続き、呼吸まで苦しくなっていました

M様は、スズメバチに刺されたことをきっかけに、しばらく全身の不調が続いていたそうです。

呼吸も浅く感じ、

• 肩が痛い

• 腰も痛い

• 体が重い

• お腹が張って苦しい

• なんとなく息がしづらい

そんな状態が続いていました。

「動くのも面倒になってしまって…」

「このまま悪化したらどうしよう」

そんな不安を抱えながら、ご来店くださいました。

呼吸がしづらいとき、背中の硬さも関係していることがあります

呼吸というと、「肺」のことを思い浮かべる方が多いと思います。

もちろん、呼吸の苦しさにはさまざまな原因があります。

そのため、息苦しさがある場合は、まず医療機関で原因を確認することが大切です。

そのうえで、姿勢や筋肉の緊張という視点から体を見てみると、呼吸のしづらさにつながっていることがあります。

M様の場合は、背中や肋骨まわりの筋肉がかなり硬くなっていました。

背中や肋骨まわりが硬くなると、胸郭が動きにくくなり、呼吸をするときの体の動きが小さくなってしまうことがあります。

「背中が原因で呼吸が苦しくなるなんて…」

体の状態を確認しながらお話しすると、M様も、

「背中が原因で呼吸が苦しくなるなんて、思ってもみなかったです」

と驚かれていました。

実は、呼吸は胸やお腹だけで行っているわけではありません。

肋骨や背中、横隔膜、首や肩など、体全体が連動して呼吸をしています。

だからこそ、どこか一部分の動きが悪くなると、呼吸にも影響することがあります。

施術では、背中・肋骨まわりから全身を整えました

そこで施術では、硬くなっていた背中や肋骨まわりの筋肉を丁寧にゆるめながら、全身の姿勢や骨格バランスを整えていきました。

特に、呼吸に関係する胸郭や横隔膜が動きやすくなるように、無理のない範囲でストレッチも行いました。

すると施術後には、

「呼吸が楽になりました！」

「体が軽くなった感じがします♪」

と、笑顔を見せてくださいました。

施術前とは表情も変わり、少し安心された様子だったのが印象的でした。

体はすべてつながっています

今回のM様のように、

「肩が痛い」

「腰が痛い」

「呼吸が浅い」

「お腹が張る」

といった症状が、別々に起きているように感じることがあります。

でも、姿勢や筋肉の緊張、体の動き方を見ていくと、それぞれが影響し合っていることがあります。

だから当院では、つらい場所だけを見るのではなく、

「体全体として、今どんな状態になっているのか？」

という視点を大切にしています。

「なんとなく苦しい」を我慢しないでください

体の不調が続いていると、

「そのうち良くなるだろう」

「疲れているだけかな」

と、そのまま我慢してしまう方も少なくありません。

ただ、息苦しさや胸の痛みなどがある場合は、整体よりも先に医療機関での確認が必要です。

検査で大きな問題がないことを確認したうえで、

「姿勢が気になる」

「背中がずっと硬い」

「呼吸が浅く感じる」

という場合には、体の動きや姿勢という視点からケアしてみるのも一つの方法です。

呼吸しやすい体は、毎日の快適さにもつながります

呼吸は、私たちが毎日何気なく繰り返しているもの。

だからこそ、呼吸がしづらい状態が続くと、体だけではなく気持ちまで疲れてしまいます。

肩や背中の緊張をゆるめ、体全体を動かしやすい状態に整える。

そして、自然に深い呼吸がしやすい体を目指していく。

それが、毎日を少し楽に過ごすための大切な一歩になるかもしれません。

「呼吸が浅い」「背中がずっと硬い」と感じている方へ

✔ 呼吸が浅い気がする
✔ 背中がいつも張っている
✔ 肩や首に力が入りやすい
✔ 猫背や前かがみ姿勢が気になる
✔ 体が重く、深呼吸してもスッキリしない

そんな方は、一度ご自身の姿勢や体の動きを見直してみませんか？

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

体の状態を一緒に確認しながら、少しでも呼吸しやすく、楽に動ける体を目指してサポートさせていただきます。