こんにちは。
wellbeing整体院です。

「もう少し、もう少しだけ我慢すれば、そのうち良くなるかも…」

そう思いながら、痛みをこらえて毎日を過ごしていませんか？

今回ご紹介するK様も、最初は「少し肩が重いかな？」という程度だったそうです。

ところが、日に日に痛みが強くなり、気づけば右腕を上げることさえ難しい状態になっていました。

2〜3日前には、着替えることも一苦労

ご来院される2〜3日前には、腕がほとんど上がらなくなっていたK様。

服を着替えるだけでも一苦労。

日常生活の何気ない動作にも支障が出るようになり、

「このまま腕が動かなくなったらどうしよう…」

という不安を感じていらっしゃいました。

肩の痛みは、単に「痛い」というだけではありません。

腕が上がらないことで、着替えたり、髪を整えたり、物を取ったりといった、当たり前の日常動作まで大変になってしまいます。

「肩が凝っているだけ」と思っていませんか？

肩が痛くて腕が上がらないと、

「肩の筋肉が凝っているだけかな？」

と思ってしまいますよね。

もちろん、肩まわりの筋肉の緊張が関係していることもあります。

しかし、今回のK様の場合は、肩だけではなく首まわりの緊張や、痛い右肩をかばうことで生じた体全体のバランスの変化も見られました。

痛い場所を無意識にかばっていると、姿勢や体の使い方が変わり、別の場所にも負担がかかってしまうことがあります。

だからこそ、肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨など、全身のつながりを確認することが大切です。

施術では、肩だけではなく首や全身の状態を確認

K様の施術では、まず首まわりから丁寧に状態を確認しました。

そして、呼吸に合わせながら、硬くなっている部分を少しずつゆるめていきます。

もちろん、つらさのある右肩だけではありません。

右肩をかばうことで負担がかかっていた反対側や背中なども確認しながら、体全体のバランスを整えていきました。

無理に動かして痛みを我慢してもらうのではなく、その日の体の状態を見ながら、できる範囲で少しずつ動きを取り戻していきます。

「今は楽になりました♪」

施術後、K様から出た言葉が、

「今は楽になりました♪」

という嬉しいお言葉でした。

そして、施術前には上げづらかった腕も、スムーズに動かせるようになっていました。

ご本人も、

「詰まっていた感じが楽になった」

と驚かれていました。

施術後に笑顔を見せてくださったことが、私たちにとっても本当に嬉しい瞬間でした。

痛みを我慢し続けると、体は無意識にかばってしまいます

今回のK様のように、

「そのうち良くなるだろう」

と我慢してしまう方は少なくありません。

でも、痛みがある状態で生活を続けていると、無意識にその場所をかばうようになります。

すると、

姿勢が変わる → 体の使い方が変わる → 別の場所にも負担がかかる

ということが起こる場合があります。

だからこそ、強い痛みになるまで我慢するのではなく、

「いつもと違うな」

と感じた段階で、体の状態を確認しておくことも大切です。

これからさらに、動かしやすい体へ

今回の施術で動きが楽になったK様ですが、ここで終わりではありません。

一時的に楽になった状態をできるだけ維持しながら、日常生活での姿勢や体の使い方も見直していくことが大切です。

K様には、3週間後を目安に次回のケアをご案内しました。

その間も無理のない範囲で体を動かしていただきながら、次回の状態を確認していきます。

肩が重い・腕が上がりづらいと感じたら

✔ 肩が急に痛くなった
✔ 腕が上げづらい
✔ 着替えや髪を整えるのがつらい
✔ 肩をかばっているうちに首や背中まで張ってきた
✔ 「そのうち良くなる」と我慢している

そんな方は、無理をせず一度体の状態を確認してみてください。

※強い痛みや急激な動きの制限、外傷後の痛みなどがある場合は、まず整形外科などの医療機関での確認をおすすめします。

そのうえで、姿勢や筋肉の緊張、体の使い方などを見直していくことも一つの方法です。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

肩の重さや腕の上がりづらさでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。