体が固まった後悔、残り30年を変える決意
こんにちは。
wellbeing整体院です。
「もっと早く、正しいケアを知っていれば…」
そんな言葉を、H様は何度も口にされていました。
股関節の手術を受け、その後、お医者様から「運動は控えてください」と言われたため、その言葉を守って過ごしてこられたそうです。
その結果、体を動かす機会が減り、少しずつ筋肉の硬さを感じるようになっていきました。
「残り30年、このままなんて耐えられない」
H様のお悩みは、股関節だけではありませんでした。
開脚もほとんどできない。
体全体が硬く感じる。
そして、体年齢を測ってみると、実年齢より10歳ほど上という結果に。
そこでH様が感じたのが、
「このまま残り30年を過ごすなんて嫌だ」
という強い思いでした。
これから先の人生を、もっと自由に体を動かして過ごしたい。
そのために、今から体を変えていきたい。
そんな決意を持って、ご来院くださいました。
ネットには情報がたくさん。でも「自分に合う方法」がわからない
今はインターネットを検索すれば、ストレッチや運動、体のケアについてたくさんの情報が出てきます。
でも、情報が多いからこそ、
「結局、自分には何が合っているの？」
と迷ってしまうこともありますよね。
H様も、
「自分に合った方法がわからない」
「これで合っているのか、答え合わせができない」
ということに悩まれていました。
特に手術を経験されているからこそ、
「どこまで動かしていいのか」
「何をすればいいのか」
という不安もあったそうです。
初めて体を確認すると、全身が縮こまっているような状態でした
初回来院時に姿勢を確認すると、
肩が前に入り込んでいる
背中が丸まっている
骨盤が後ろに傾いている
など、全身が縮こまっているような姿勢になっていました。
股関節の状態が気になっていても、実際には肩・背中・骨盤・首など、全身のバランスが関係していることがあります。
そこで、股関節だけに注目するのではなく、体全体の動きや姿勢を確認していきました。
「手術前は、もっと動けたんです」
施術の際にH様が話してくださった言葉が、とても印象に残っています。
「手術前は、もっと動けたんです。
でも、リハビリで何をすればいいのか教えてもらえなくて…」
その言葉を聞いて、
「ここから一緒に変えていきましょう」
とお伝えしました。
もちろん、手術後の体については医師の指示が最優先です。
その範囲の中で、現在の体の状態を確認しながら、無理のないところから少しずつ動きを取り戻していく。
それがH様にとっての新しいスタートでした。
股関節だけではなく、全身からアプローチ
施術では、カイロプラクティックの考え方を取り入れながら、骨盤や背骨の位置関係を確認し、硬くなっている筋肉にも丁寧にアプローチしていきました。
H様の場合、股関節だけではなく、
肩・首・背中・骨盤など、全身のバランス
を見ていくことが大切でした。
一部分だけを無理に動かすのではなく、
「体全体がどう動いているのか」
を確認しながら、少しずつ体を動かしやすい状態へ整えていきます。
「背筋がピッと伸びる感じがする！」
施術後、座った姿勢をもう一度確認してみると、施術前とは明らかに姿勢が変わっていました。
H様ご自身も、
「背筋がピッと伸びる感じがします！」
と驚かれていました。
今まで当たり前になっていた姿勢が変わると、
「こんなに違うんだ」
と、ご自身の体の変化を実感することがあります。
「半年で90度、1年で120度」を目標に
そこでH様には、具体的な目標を設定しました。
半年で90度。
1年で120度。
もちろん、体の状態や手術後の経過によって変化には個人差があります。
だからこそ、無理に数字だけを追いかけるのではなく、その時々の体の状態を確認しながら、少しずつ可動域を広げていくことを大切にしていきます。
具体的な目標が見えたことで、H様の表情にも少しずつ希望が見えてきました。
大切なのは「施術を受けて終わり」にしないこと
体の硬さや姿勢を変えていくためには、施術だけではなく、日常生活での体の使い方も大切です。
立ち方。
座り方。
歩き方。
そして、ご自宅でのセルフケア。
こうした毎日の積み重ねによって、少しずつ**「自分の体をどう使えばいいのか」**がわかるようになっていきます。
当院が目指しているのは、
「整体に通わないと何もできない体」ではなく、自分自身でも体を整えていけるようになること。
そのために、正しい体の使い方を一緒に確認していきます。
「一人で頑張る」のではなく、一緒に変えていく
H様がこれから目指しているのは、単に開脚の角度を広げることだけではありません。
残りの人生を、もっと自由に体を動かして過ごすこと。
そのために、今から少しずつ体を変えていく。
それは、決して遅すぎることではありません。
もちろん、手術後の体は無理をしてはいけません。
だからこそ、医師の指示を大切にしながら、現在の体の状態に合わせて、できることを一つずつ積み重ねていきます。
「一人で頑張るんじゃなくて、一緒に変えていく場所」
そんな存在でありたいと思っています。
これからの30年を、もっと自分らしく
「もっと早くケアしておけばよかった。」
そう思うことは、誰にでもあるかもしれません。
でも、大切なのは、
「これからどうするか」
だと思います。
今の体を知る。
できることから始める。
そして、少しずつ体の使い方を変えていく。
その積み重ねが、これから先の毎日につながっていきます。
H様の目標である「残り30年をもっと自由に動ける体で過ごす」。
その目標に向かって、これからも一緒に進んでいきたいと思います。
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪
体の硬さや、年齢とともに感じる体の変化でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。