「痛いなぁ…」

そう思っても、姿勢を直すとしばらくして痛みが落ち着く。

そんなことを繰り返しながら、長年過ごしていたW様

首や肩のつらさは、もう何年も続いていました。

「肩がこって、もう本当につらくて…」

そう話してくださったW様

長年のつらさだからこそ、
「もう仕方ないのかな」と思ってしまうこともありますよね。

でも、体を詳しく見ていくと、あることが分かってきました。

「痛い場所」だけが原因とは限りません

W様の場合、首や肩だけを見ていくのではなく、姿勢や体全体のバランスを確認していきました。

すると、普段の姿勢や体の使い方に負担がかかりやすいポイントが見えてきました。

長い間、体のバランスが崩れた状態で過ごしていると、特定の筋肉に負担が集中し、首や肩のつらさにつながることがあります。

だからこそ、

「肩がこるから肩だけをほぐす」

だけではなく、姿勢や体の使い方まで一緒に見ていくことが大切です。

※強い痛みやしびれ、急な症状などがある場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。

姿勢が変わると、体の使い方も変わる

W様には、施術だけではなく、普段の姿勢についてもお伝えしました。

特に見直したのが、

✔ 座っているときの姿勢
✔ 運転中の姿勢
✔ ハンドルの持ち方
✔ 日常生活での体の使い方

です。

整体で体を整えても、普段の姿勢が元のままだと、また同じところに負担がかかってしまうことがあります。

だからこそ、日常生活の中で体に負担をかけにくい使い方を身につけることが大切なんです。

そして、次に大切なのが「呼吸」

姿勢が整ってきたW様に、次にお伝えしたのがドローイン呼吸です。

下腹部を軽く引き締めながら、胸郭を自然に広げて呼吸する。

最初は、

「これで合ってるのかな？」

と難しく感じるかもしれません。

でも、繰り返していくことで、少しずつ体の使い方を意識できるようになっていきます。

W様も、

「呼吸って、私たちが生まれてから命を終えるまで、ずっと続いているものですよね」

と、興味深そうに話してくださいました。

そうなんです。

呼吸は、一生続いていくもの。

だからこそ、普段の呼吸と姿勢を見直すことは、これからの体づくりにもつながっていきます。

「将来の体も、これで安心ですね」

施術を重ねる中で、左側に集中していたつらさも少しずつ和らいできました。

そして、体の変化を感じたW様に、

「これからの体も、今から整えていけますよ」

とお伝えすると、

W様の表情がパッと明るくなりました。

長年のつらさを経験してきたからこそ、

「この先も、この体と付き合っていくんだ」

という前向きな気持ちが生まれたのかもしれません。

「実年齢より若々しい体」を目指して

W様は以前、

「代謝が良いねって言われるけど、本当はそんなことないんです」

と話されていました。

体の状態は、年齢だけで決まるものではありません。

姿勢や呼吸、日々の体の使い方を少しずつ見直していくことで、より動きやすく、軽やかに過ごせる体を目指すことはできます。

「もう何年もつらいから…」

と諦める必要はありません。

姿勢を見直すことは、単に見た目を変えるだけではなく、これからの毎日の過ごし方を変えるきっかけにもなります。

姿勢が変わると、毎日が変わる

今回のW様のように、

「痛くなったら姿勢を直す」

という毎日から、

「そもそも負担のかかりにくい姿勢で過ごす」

という毎日へ。

その小さな変化の積み重ねが、これからの体をつくっていきます。

痛みをただ我慢するのではなく、
薬だけに頼るのでもなく、
自分の体の使い方を見直していく。

それも、これからの人生を健やかに過ごすための大切な選択肢のひとつです。

「この先も元気に動ける体でいたい」

そう思った方は、ぜひ一度ご自身の姿勢をチェックしてみてくださいね。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

姿勢や首・肩のつらさ、日々の体の使い方でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。