こんにちは。

wellbeing整体院です。

「このまま年齢を重ねたら、歩くことがつらくなるんじゃないか…」

「今は何とか動けているけど、70代、80代になったときは大丈夫かな？」

股関節や膝に違和感があると、今の痛みだけではなく

将来の体に対する不安まで感じてしまうことがありますよね。

今回ご紹介するT様も、そんな不安を抱えてご来院くださいました。

肩の重さ、股関節の違和感。そして将来への不安

T様のお悩みは、

• 肩が重い

• 股関節に違和感がある

• 足の位置が気になる

• 姿勢が崩れている気がする

• 将来、歩くことがつらくならないか不安

というものでした。

中でも一番大きかったのが、

「このまま年齢を重ねたら、周りの人のように膝や股関節がつらくなって、歩けなくなるのでは…」

という将来への不安でした。

今の体だけではなく、これから先も自分の足で元気に歩きたい。

その想いは、とても大切なことだと思います。

まずは「今の体がどうなっているのか」を確認しました

T様のお体をチェックしていくと、股関節だけではなく、足の位置や姿勢、周辺の筋肉の使い方にも気になるポイントがありました。

股関節が気になるからといって、股関節だけを見ればいいとは限りません。

骨盤や太もも、背中など、体はそれぞれがつながっています。

そこで、立った状態や歩き方、股関節の動きなどを確認しながら、どこに負担がかかりやすくなっているのかを一つひとつ見ていきました。

施術を重ねると、少しずつ体に変化が

施術を重ねていくと、T様の体にも少しずつ変化が見られるようになりました。

✔ 足の位置が整ってきた
✔ 姿勢がまっすぐになってきた
✔ 股関節の動きが広がってきた
✔ 体の使い方を意識できるようになった

そして、T様にとって大きかったのが、

「自分の体がどうなっているのかが分かってきた」

ということでした。

痛みや違和感があると、

「このまま悪くなってしまうんじゃないか」

と、先の見えない不安を感じてしまいます。

でも、体の状態を一緒に確認していくことで、

「今、自分にできることがある」

と分かるだけでも、気持ちは大きく変わります。

股関節だけではなく、体全体を見る

股関節の動きには、骨盤や太もも周辺だけでなく、姿勢や上半身の使い方など、さまざまな要素が関係します。

一見すると、

「股関節と背中って関係あるの？」

と思うような場所でも、体の動きの中ではつながっています。

だから当院では、

「股関節が痛いから、股関節だけ」

という見方はしません。

立ち方、歩き方、姿勢、筋肉の硬さ、体の使い方など、体全体のバランスを確認することを大切にしています。

「仕事中にできるなら、続けられそう！」

さらにT様には、普段の生活の中でできる簡単な体の使い方もお伝えしました。

ポイントは、

「仕事中にもできるくらい簡単にする」

こと。

例えば、立っている時間に足裏の使い方を意識したり、かかとから足先までしっかり体を支える感覚を確認したり。

特別な時間を作らなくても、日常生活の中に取り入れられる方法を一緒に考えていきました。

T様も、

「仕事中にできるトレーニングなら続けられそう！」

と笑顔に。

毎日頑張って運動するよりも、まずは無理なく続けられることから始める。

それが、これからの体を考えるうえで大切だと思っています。

今の不調と、これからの健康を一緒に考える

整体に来る理由は、

「今の痛みをどうにかしたい」

という方がほとんどです。

でも、本当に大切なのは、それだけではありません。

「これから10年、20年先も元気に歩きたい」

「できるだけ長く、自分の足で出かけたい」

「家族と一緒に楽しく過ごしたい」

そんな未来を考えて、今の体と向き合うことも大切です。

もちろん、年齢とともに起こる変化や、医療的な問題については医療機関での適切な診断・治療が必要です。

そのうえで、姿勢や体の使い方、柔軟性など、日常生活の中で見直せる部分を整えていく。

それも、将来の体を守るためにできることの一つです。

元気に動ける体は、これからの大切な財産

これから先、年齢を重ねても、

歩く。

立つ。

しゃがむ。

旅行に行く。

家族と出かける。

好きなことを楽しむ。

そんな当たり前の日常を、できるだけ長く楽しみたいですよね。

だからこそ、

「痛くなってから考える」のではなく、今のうちから体を大切にする。

その意識が大切です。

T様も、今の股関節の違和感と向き合いながら、

「これから先も元気に動ける体でいたい」という未来に向かって、一歩ずつ体づくりを始めています。

「将来、自分の足で歩き続けたい」という方へ

✔ 股関節に違和感がある
✔ 膝や腰にも不安がある
✔ 足の位置や姿勢が気になる
✔ 最近、体が動かしにくくなってきた
✔ 年齢を重ねたときの体が心配
✔ これからも自分の足で元気に歩きたい

そんな方は、まず一度、今の姿勢や体の動きを確認してみませんか？

将来の体は、今日から少しずつ作っていくもの。

大切なのは、無理をすることではなく、今の自分の体を知り、できることから始めることです。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

「この先も元気に歩ける体でいたい」

「今からできることを知りたい」

そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。

今の体を整えながら、10年後、20年後の未来まで一緒に考えていきましょう♪