施術後は楽なのに、また戻ってしまう理由

こんにちは。
wellbeing整体院です。

施術が終わった直後は、

「体が軽い！」

と感じるのに、数日するとまた元に戻ってしまう。。。

そんな経験はありませんか？

先日いらっしゃったM様も、以前お伝えしたストレッチを真面目に続けていたのに、

「首の重さや股関節のつらさが、なかなかスッキリしなくて…」

とお話しくださいました。

頑張っているのに、なぜ戻ってしまうの？

実は、姿勢を整えるためには、骨格だけでなく体の内側で姿勢を支える力も大切です。

そこで今回M様にお伝えしたのが、
「ドローイング呼吸」です♪

お腹を軽く引き締めながらゆっくり息を吐き、胸を広げるように呼吸します。

M様も最初は、

「これだけでも結構きついですね！」

と驚かれていました。

普段あまり意識していない呼吸だからこそ、正しく行うことで自分の体に気づくきっかけになります。

さらに、

✔ 座るときの足の位置
✔ 椅子に座る姿勢
✔ 日常生活での体の使い方

なども一緒に見直しました。

整体で体を整えるだけではなく、
普段の生活の中でも体の使い方を変えていく。

これが、良い状態を維持していくためには大切だと考えています。

「自分でも体を良くしたいけれど、正しい方法が分からない」

そんな方こそ、自分の体に合った方法を知ることが大切です。

施術前後の写真を見ながら、

「ここまで変わっているんですね！」

と、ご自身の変化を確認していただくことも、続けるモチベーションにつながります☆

体を変えるために、無理なことを頑張る必要はありません。

まずは自分の体を知ること。

そして、今の自分に合った方法を少しずつ続けていくこと。

そのお手伝いを、wellbeing整体院では大切にしています。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

「施術を受けても、また戻ってしまう…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください☆