そう思った瞬間こそ、実は体の変化を見逃しやすいのかもしれません。

今回ご紹介するのは、約1ヶ月ぶりにフットサルを再開したM様。

久しぶりにもかかわらず、気持ちは元気なまましっかり動けたそうです。

ところが、その後に

✔ 首の張り
✔ 肩が内側に入り込む感じ
✔ 股関節のつまり感

などが出てきました。

さらにお話を伺うと、以前に腰のつらさを経験されたことも。

「そういえば、前に腰がつらかったときに近づいているかも…」

ご本人も、体の変化には気づきにくかったようです。

「動ける」と「整っている」は別もの

運動しているときは、アドレナリンなどの影響もあり、多少の違和感を感じにくいことがあります。

だからこそ、

「動けたから大丈夫」ではなく、運動後の体を確認することが大切です。

今回は、体全体のバランスを確認しながら、骨盤や背中、股関節まわり、そして呼吸に関係する部分も丁寧に調整。

施術後に足踏みをしていただくと、

「足が出しやすい！スムーズになった」

と、動きの変化を実感してくださいました。

目標は「11月のフルマラソン」

M様には、11月のフルマラソンという大きな目標があります。

だからこそ、痛みや違和感が強くなってから慌てるのではなく、大会から逆算して体を整えていくことが大切です。

今回は、3週間後に一度チェックを行い、さらに大会直前にもコンディショニングをする流れをご提案しました。

これは「痛みが出ないようにする」だけではありません。

これからも好きなスポーツを楽しみ、挑戦を続けるための体づくりです。

久しぶりに運動をした方や、これからランニング・スポーツを再開したい方は、

「動けるから大丈夫」

と決めつけず、一度自分の体をチェックしてみてください。

自分では気づかなかった体のクセや左右差を知ることが、これからの運動を楽しむきっかけになるかもしれません。

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からも
たくさんのお客様にお越しいただいています♪

スポーツを長く楽しみたい方、体の状態を一度確認してみたい方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。